10 Wichtige verhaltensregeln für sicheres wandern  

Auch wenn waghalsige Wanderer bei fast jedem Wetter unterwegs sind, solltest du eine Tour besser überdenken, wenn es der Wettergott nicht allzu gut meint. Tatsächlich solltest du deine Pläne verschieben, wenn die Route hervorragende Sichtverhältnisse verlangt und es bei starkem Regen womöglich rutschig und gefährlich werden könnte. Pass noch besser auf, wenn Kinder mit von der Partie sind – nicht nur zu ihrer Sicherheit, sondern auch, um sie bei Laune zu halten.

Wir empfehlen dir, die Wetterprognosen bereits am Vorabend deiner Wanderung und dann noch einmal am Morgen selbst zu prüfen. Schaue dir den lokalen Wetterbericht an. Um sicher zu sein, kannst du auch mehrere Quellen miteinander vergleichen.

Die intuitivste Lösung ist eine Wetter-App mit entsprechender Warnfunktion, um dich über einen plötzlichen Wetterumschwung zu informieren.

Für überraschende Wetterumschwünge haben wir die nötige wasserdichte Bekleidung um Sortiment.

Schon seitdem du volljährig bist, erzählst du deinen Eltern oder Freunden nicht mehr von deinen Wanderungen? Es könnte beim Wandern aber eine große Hilfe sein, wenn du dies tun würdest. Ob du nun alleine oder in der Gruppe unterwegs bist … Vor etwas Unvorhergesehenem, einem Unfall, einem leeren Akku oder einem Mobilfunknetz, das nicht mehr verfügbar ist, bist du niemals gefeit. Das sind natürlich Horrorszenarien. Aber so etwas passiert eben nicht nur den anderen.

Denke also daran: Informiere einen Freund oder Verwandten über deine Wanderroute und die geplante Uhrzeit deiner Rückkehr. So wird er hellhörig, wenn du auch zwei Stunden später noch immer nicht zu Hause bist, und kann im Notfall Hilfe rufen. Dies wird die Arbeit der Rettungsdienste erleichtern. Sie werden rechtzeitig informiert und dich viel einfacher finden.

Diese Gewohnheit sollte dir in Fleisch und Blut übergehen … egal, ob du nur für einige Stunden oder den ganzen Tag über unterwegs bist.

 

Höhenangst ist gar nicht so ungewöhnlich – zwischen 2 und 5 % der Bevölkerung sind betroffen.

Auch wenn du nicht vorhast, steile Berge zu bezwingen, kann es dennoch sein, dass du auf deiner Wanderung manchmal an einen Punkt oder an eine schmale Stelle kommst, wo es steil hinuntergeht. Starke Höhenangst solltest du also bei der Routenplanung berücksichtigen.~Du bist mit einer Gruppe unterwegs? Teile deine Angst mit deinen Wanderpartnern und -partnerinnen. So können sie dir Mut zusprechen und dich im Notfall unterstützen. Vor allem aber werden sie dich in einer Situation, die angesichts einer irrationalen Angst rasch eskalieren könnte, nicht drängen.~Um gegen den Schwindel anzukämpfen und ihn sogar zu bekämpfen, gibt es geeignete Mittel.

Wie bei einem Großteil der Straßenunfälle, die sich auf wohlbekannten Kurzstrecken ereignen, ist es auch beim Wandern. Wenn du das Ziel vor Augen hast oder die Route nicht mehr so kompliziert ist, kommt es zu Unfällen. Aufgrund deiner Müdigkeit bist du weniger aufmerksam. Sei immer hoch konzentriert – vom ersten bis zum letzten Schritt. Denke auf deiner Wanderung auch an Pausen und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um deine Energiereserven aufzufüllen.~Denke an Wanderstöcke, um nicht so schnell zu ermüden und einen sicheren Tritt zu haben.

Die Berge sind die Heimat vieler kleiner und großer Tiere. Selbst kleinste Insekten können für Unannehmlichkeiten sorgen. Du solltest dich also besser schützen!

Bienen und Wespen: Sie stehen auf deinen süßen Imbiss und dein Sandwich. Während der Sommermonate solltest du bei jedem Bissen ganz genau hinschauen. Wenn du gestochen worden bist, musst du umgehend handeln und den Stachel vorsichtig entfernen, wenn er noch in deiner Haut steckt. Du darfst ihn nicht beschädigen, da sonst noch mehr Gift in deinen Körper gelangen könnte. Anschließend musst du die Stelle säubern. Bei Bedarf kannst du auch eine hautberuhigende Salbe auftragen. Diese Pflege hilft im Übrigen auch nach einem Hautkontakt mit Brennnesseln.

Stechmücken: Sie sind bei Einbruch der Dämmerung und insbesondere in Höhenlagen zwischen 600 und 2200 m aktiv. Dein Plan für einen zappelfreien Abend? In deinem Kulturbeutel sollte in jedem Fall ein Anti-Mücken-Roll-on zu finden sein. Und wenn es Zeit wird zu schlafen … denke in jedem Fall daran, das Moskitonetz in deinem Zelt zu schließen!

Bremsen: Auf diese Insekten triffst du in der Nähe von Almwiesen und Flüssen. Du bist gestochen worden? Desinfiziere die Einstichstelle sofort (ohne Druck auszuüben) und trage anschließend eine entzündungshemmende Salbe auf, um die Schmerzen zu lindern.

Zecken: In einigen Waldgebieten können Zecken die Lyme-Borreliose übertragen. Sie warten im hohen Gras und auf Farnen auf ihre Opfer. Deine Präventivmaßnahme? Trage eine lange und helle Hose. So kannst du die Zecke sofort sehen, wenn sie den Aufstieg an deinem Hosenbein wagt. Zum Entfernen einer Zecke nimmst du einen Zeckenhaken. Wenn du Fieber bekommst, solltest du nach deiner Rückkehr in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. 

Das Erste-Hilfe-Set ist dein treuer Begleiter auf allen Wanderungen und in deinem Rucksack immer dabei.

Du darfst aber nicht vergessen, den Inhalt regelmäßig auf seine Haltbarkeit und Einsatzbereitschaft zu prüfen. 

Die Wanderwege sind deine Verbündeten. Gut ausgewiesene und gepflegte Pfade sorgen für deine Sicherheit. Daher musst du in jedem Fall die Umwelt schützen.

Denke daran, keinen Müll zu hinterlassen.