Ohne geht’s einfach nicht: das paddel beim sup
Besonders Einsteiger neigen dazu, den Einfluss, den die Wahl des Paddels auf Erfolg, Misserfolg und damit auch den Spaß beim Stand-up-Paddeln hat, stark zu unterschätzen. Dabei ist das Paddel neben dem Board der wohl wichtigste Gegenstand beim SUP! Ein hochwertiges und leichtes Paddel verspricht mehr Fahrspaß und ein schnelleres Vorwärtskommen. Trotzdem sagt das Gewicht alleine nur wenig über die Qualität eines SUP-Paddels aus. Folgende Faktoren sollten angehende Stand-up-Paddler bei ihrer Kaufentscheidung unbedingt berücksichtigen:
Fix oder Vario:
Während im Profisport fast ausschließlich feste, einteilige Paddel zum Einsatz kommen, die optimal an die individuelle Körpergröße angepasst wurden und so eine bestmögliche Kraftübertragung garantieren, sind Maßanfertigen im Freizeitbereich weniger weit verbreitet. Stattdessen werden hier meist verstellbare Paddel genutzt: Vario-Paddel bestehen aus 2 oder 3 Verbindungsstücken und können somit in der Länge verstellt werden, weswegen sie sich auch hervorragend als Kinder-Paddel eignen. Dreiteilige Paddel, wie man sie oft in SUP-Komplettsets findet, haben (zusammengeklappt) ein geringeres Packmaß und lassen sich daher auch leichter in den Rucksack packen. Zweiteilige Modelle sind wiederum stabiler, können aber nur in einer speziellen Paddel-Tasche transportiert werden. Die Anschaffung einer solchen Tasche lohnt sich jedoch auch für dreiteilige Modelle, da die Paddel im Rucksack generell schnell verkratzen.
Länge:
Auch das Einstellen der Paddel-Länge ist beim Stand-up-Paddling eine höchst individuelle Angelegenheit. Neben dem Einsatzgebiet (Rennen, Welle, Touring) und der Paddeltechnik spielen auch der Boardtyp, das Fahrniveau und die Länge des Paddel-Blattes eine zentrale Rolle. Achte in jedem Fall drauf, dass das Paddel weder zu lang noch zu kurz ist, da ein zu langes Paddel immer auch mit mehr Kraftaufwand einhergeht. Gesundheitliche Probleme und Schmerzen im Bereich der Schulter sind dann die Folge. Wählst du das Paddel hingegen zu kurz, kann das wiederum Probleme in der Lende und im Rücken nach sich ziehen. Generell gilt: Je erfahrener der Stand-up-Paddler, desto kürzer darf auch das verwendete Paddel ausfallen.
Material:
Zu Beginn deiner SUP-Karriere bist du mit einem günstigen Aluminiumpaddel mit Kunststoffblatt meist gut beraten. Auch wenn Alu-Paddel, verglichen mit ihren hochwertigeren Konkurrenten aus (Voll-) Carbon oder Fiberglas sehr schwer sind (und daher auch schnell untergehen), sind sie für Anfänger weit besser geeignet, da sie z. B. auch einem versehentlichen Anstoßen an den Bootssteg ohne Probleme standhalten. Fortgeschrittene und Profis sowie ambitionierte Tourenfahrer sollten dennoch über die Anschaffung eines leichteren High-End-Paddels nachdenken, da sich das geringere Gewicht beim SUP durchaus bemerkbar macht.
Größe des Paddelblatts:
Um eine längere Strecke mit nur wenigen Paddelzügen zurückzulegen, ist ein SUP-Paddel mit möglichst großem Blatt ideal. Jedoch gilt: Je größer das Blatt, umso mehr Kraftaufwand wird für einen Schlag benötigt. Aber auch der Körperbau sollte berücksichtigt werden, wobei gut trainierte und kräftige Personen am ehesten von den Vorzügen eines großen Blattes profitieren können.
Griff:
Der Griff des Paddels sollte so beschaffen sein, dass er fest gegriffen werden kann, ohne dir dabei aus der Hand zu rutschen. Während sich die weit verbreiteten Rundgriff der Form der Hände optimal anpassen, überzeugen T-Griffe mit einer besseren Kraftübertragung.
Verschlussmechanismen:
Hierbei unterscheidet man zwischen Paddeln, die einfach zusammengesteckt und anschließend mit einem Stift gesichert werden und Modellen, bei denen die Paddel ergänzend mit einer klappbaren Klemme fixiert werden. Einige Paddel verfügen auch über eine Anti-Twist-Funktion, die einem Verdrehen des Paddelgriffs entgegenwirken soll.